Матю Маккей и Патрик Фенинг са автори с доказана популярност в областта на психичното здраве и човешките отношения. Изпитана програма от техники за оценка, подобряване и поддържане на самочувствието ви!
Тази книга е посветена на изграждането и поддържането на здравословно самочувствие. Ако имате ниско самочувствие в която и да било област от живота си, вие вероятно изпитвате затруднения в разкриването на пълния си потенциал. Понякога ниското самочувствие разрушава отношенията и връзките ви, да ви попречи в работата и постигането на целите ви, да ви накара да изпитвате постоянна болка и тъга.
Сега ще научите: – каква е природата на самочувствието – как възниква Патологичният вътрешен критик и какво го затвърждава – как да спрете разрушителното самобичуване – как да си направите прецизна самооценка – какво е да изпитваш състрадание към себе си – за тиранията на всички “би трябвало”, на които се подчиняваме – как да се справим с хората, които подкопават самочувствието ни – как да си поставим реални цели и да достигнем мечтите си – как да отгледаме деца с високо самочувствие… … и още много техники, упражнения, тестове, житейски примери, които ще ви помогнат да изградите ново отношение към себе си, така че да живеете по-пълно и удовлетворяващо!
| Издател: | Лик |
| Език: | Български |
| Година: | 2013 |
| ISBN: | 9789546077943 |
| Страници: | 432 |
| Корици: | меки |
| Тегло: | 521 грама |
| Размери: | 14×20 |
| Наличност: | Не |
| Раздел: | Психология, Хуманитарни науки, Книги |
Цена: 18.00